Cukrot a babának!?
Pár hónapja voltunk az 5 évessel fogorvosnál. Gondoltuk nem lehet túl korán kezdeni. Ráadásul "megharapta" Apa fejét játék közben és emiatt fájt az egyik foga, ezért ellenőriztük, hogy nincs-e baja... Mindent rendben talált a fogorvos és mondta, hogy milyen szépek a fogai. Kicsit el is beszélgettünk és mondta a fogdoki, hogy sok kisgyereknek már ebben a korban elég rosszak a fogai.
Egyrészt nem mossa/mossák rendesen a tejfogakat, ki tudja mi okból... Hallottam olyan véleményt, hogy a tejfogak még nem tudnak megromlani, így nem kell vigyázni rájuk. Meg olyat is, hogy úgyis ki fognak esni...
A másik ok, hogy rengeteg cukrot és cukrozott ételt esznek a kicsik. Pedig a cukor nem csak a fogaknak árthat...
A hozzátáplálás és a babatáplálás során amíg csak lehet kerüljük el a cukrozást, felesleges édesítést! Szinte minden ételnek van természetes cukortartalma. A babáknak pedig még sokkal fejlettebb az ízérzélkelésük, még nincsenek "elrontva" az ízlelőbimbóik. Szóval, nem kell félni, nem lesz ízetlen az almapép...
Majdnem minden bolti élelmiszerben, főleg a feldolgozottakban van hozzáadott cukor, nem is kevés. Ezért kerülendőek, hiszen csak üres kalória az a cukor és a pici fogacskákat is rombolja. Ebből a szempontból nincs érdemi különbség a nádcukor, répacukor, szőlőcukor közt. Olvassuk el az összetevőket! Meglepő, hogy mi mindenben van hozzáadott cukor...
Ha mégis cukros étel kerül a tányérra, akkor csak mértékkel egye a kicsi. Természetesen, ösztönösen vonzódnak a gyerekek a sós és az édes ízekhez, de nem szabad túlzásba esni. A kicsit édes is édes... :)
Ráadásul mással is lehet édesíteni, és itt most nem az édesítőszerekre gondolok, amik nem valóak a babáknak. De sok olyan gyümölcs van, aminek magas a cukor tartalma, például a banánnak. A mézet viszont egy éves korig felejtsük el, mint édesítési alternatívát.
Szeretnél hasznos tippeket, ötleteket. No meg hiteles (dietetikus által ellenőrzött) infókat kapni a babád hozzátáplálásárhoz?
Kattints ide és iratkozz fel hírlevelünkre!
Kövesd Babafalat Facebook oldalt is vagy csatlakozz a Hozzátáplálás kezdőknek FB csoporthoz!